Somatic Experiencing

Somatic Experiencing

Somatic Experiencing (SE) är en kroppsfokuserad metod för att bearbeta och läka trauman och långvarig stress. Metoden bygger på förståelsen att våra kroppar och vårt nervsystem bär på erfarenheter – både medvetna och omedvetna och har en inneboende strävan efter läkning. När något överväldigande händer i livet, kan kroppen “fastna” i ett stressläge. Det måste inte alltid vara något stort, det kan vara att vi upplevde att vi inte kunde gå ifrån eller säga emot när någon sa något som kändes hotfullt. Det kan också vara saker som övergrepp, olyckor, vanvård, krig, naturkatastrofer, födelsetrauma, emotionell misshandel, epigenetik eller de frätande stressfaktorerna av pågående rädsla och konflikt. SE hjälper kroppen och nervsystemet att gradvis hitta tillbaka till sitt ursprungliga lugn, balans och energi genom att hjälpa den att göra det den inte kunde göra tidigare, som att gå därifrån eller försvara sig på ett tryggt sätt.

Vad kan SE hjälp till med?*

Vad kan du förvänta dig att uppleva i samband med SE sessioner?*

SE är den metod som fullständigt revolutionerade min egen läkning. Det var som att hitta hem:

• hem till det som kändes sant: att min kropp har alla svar
• hem till mig själv, så jag kunde börja sluta vara andra till lags (mao pågående projekt😉) och börja vara mig själv till lags i första hand
• Det var också en av de stora, om inte den största, nyckeln till min läkning från ME/CFS

Jag har därför äntligen påbörjat den treåriga utbildningen till att bli SE terapeut och kommer under utbildningen att erbjuda sessioner som student. Som en del av min utbildning får jag regelbunden handledning.

Så… jag är nyfiken… om din utmaning är just trötthet…

Hur länge har du varit trött?

Hur många olika saker har du testat för att hitta din väg till läkning?

Svaren jag ofta hör på dessa frågor är flera år och flera olika saker.

Att läka från långvarig trötthet kan ibland vara en snårig och krokig väg och det finns inte en sak som funkar för alla. Det som däremot har djupgående och långvarig effekt är att lyssna inåt, lyssna på kroppen och hjälpa kroppen hitta sin egen inre läkning.

Det är också ofta en väldigt ensam resa dels för att andra inte alltid förstår vad det handlar om samt för att vi själva behöver hitta lösningen.

I en session får du stöd att lyssna inåt och känna efter på ett tryggt och varsamt sätt. Vi går långsamt och med stor respekt för dina gränser, så att nervsystemet får chans att reglera sig utan att bli överväldigat.

Passar det här dig?

Jag vänder mig i första hand till dig som upplever långvarig trötthet – till exempel efter covid, vid utmattning eller ME/CFS – och som längtar efter att återknyta till kroppens egen läkande förmåga och ett mer levande liv. Men som en del av utbildningen öppnar jag dörrarna även för dig som upplever någon av de andra utmaningarna som jag beskriver ovan.

Du kan anmäla ditt intresse via länken här nedan så hör jag av mig.

Praktisk information

• En session är 60min lång
• Sessioner sker via Zoom eller på plats i Linköping
• Pris per session 1,000:-

Du kan läsa mer här:

• Svenska SE Föreningen https://seforeningen.se
• Internationella SE Föreningen https://traumahealing.org/se-101/

Det här är inte till för dig som

• Har testat liknande metoder utan att få någon effekt alls
• Vill ha en lösning nu på direkten
• Vill att någon anna ska lösa saker åt dig

Känner du att det här fortfarande är något för dig?

Kanske är du inte helt säker men lite nyfiken?

Genom att anmäla ditt intresse kan vi sen boka en tid för att prata vidare och ta reda på om det här är rätt för dig just nu.

Varmt välkommen!❤️

* En SE session kan aldrig garantera ett visst utfall. Effekten av en session är ett samarbete mellan klienten och coachen. Läs här för att se vad som gäller när du bokar en session.